睡眠障害・不眠症改善〜自然な眠りを

【爽やかな目覚めと自然な眠り〜睡眠ケア目覚しライト＆時計・グッドスリープライト】

以前、某通販雑誌にも掲載されていたこともある、秀逸の逸品。

睡眠障害・不眠症のかたは、よく、朝の光を浴びるように言われるのはなぜか。
ヒトの体内時計は実はおおよそ25時間周期。
つまり、本来の地球の自転時間である24時間より長いのです。
その差の補正をするのが、朝日。
朝日を浴びると、メラトニンという睡眠を誘発するホルモンの分泌が減少して、
眠気が治まるといわれています。
そのため、睡眠障害・不眠を改善するには、朝の太陽の光を浴びるための30分ほどの散歩が
睡眠障害・不眠のかたが、たいてい乱れてしまっているとされる、
体内時計をリセットするのに、効果的…つまりこれら睡眠障害・不眠の改善にも効果的なわけです。

この生理的システムを利用して開発されたのが、この商品、
【送料無料】【健康ライト】グッドスリープライト


もともと、開発メーカーさんが、睡眠障害を光で改善する治療器具にたずさわってきた会社なので、
その品質も、想像できることでしょう。
この目覚ましライト・グッドスリープライトは、
就寝時は時間をかけて徐々に暗くなり、自然な眠りを光によって誘い、
起床時は時間をかけて徐々に明るくする…という自然界の光に準じた点灯をします。
そのため、自然な眠りを得る大きな助けとなるでしょう。

現在の24時間生活のなかで、睡眠時間が不規則になることは、
残念ながら、そう珍しいことではありません。
毎朝、朝の散歩を実行できれば、言うことはありませんが、
忙しい日々の中、それも難しいでしょう。

人工灯とはいえ、この目覚ましライト・グッドスリープライトが、
体内時計をリセットして、質の良い睡眠を得られる心強い助けになるはず。

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